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Dieta Low Carb – Estou fazendo!

Depois de tanto ler a respeito desse estilo de alimentação e os resultados positivos de vários adeptos, resolvi adotar a alimentação low carb em busca de hábitos alimentares mais saudáveis e me livrar do sobrepeso!

Na verdade, não é a primeira vez que tenho contato com esse tipo de “dieta” em que há restrição na ingestão de carboidratos.

Eu não estou indicando a dieta a ninguém. Estou apenas contando e registrando no meu blog pessoal a minha experiência e resultados com o novo estilo de alimentação que tem me trazido diversos benefícios, pois como bem e saudável!

A primeira dieta nesse “estilo” que tentei fazer foi a Atkins, há alguns anos atrás. Lembro que li uma versão online do livro do Dr. Atkins, alguns blogs, entendi o funcionamento e resolvi “encarar”. Só que nessa mesma época eu estava fazendo academia e logo no primeiro dia de dieta eu passei mal e quase fiquei presa no aparelho de leg press – um perigo! Bom, nem preciso dizer que larguei a dieta no mesmo dia!

Tempos depois (vejam que fiz dieta várias vezes na minha vida), conheci a Dukan. Da mesma forma que fiz com Atkins, li o primeiro livro, depois o livro ilustrado, o de receitas, pesquisei, li blogs, depoimentos e resolvi seguir a dieta. Porém não consegui ir muito longe, fiz uns 10 dias da primeira fase (Proteína Pura) emagreci alguns quilos, porém quando entrei na segunda fase (onde se inclui vegetais em dias alternados) a balança começou a subir novamente. Depois descobri que isso poderia ter sido retenção, mas foi suficiente para que eu desistisse da dieta. Mas como eu já havia aprendido um pouco sobre os efeitos dos carboidratos, de vez em quando eu fazia alguns dias de Proteína Pura para perder alguns quilinhos, mas que recuperava logo depois. Eu particularmente considero a Dukan muito difícil e sofrida para o organismo, pois exclui-se por completo os vegetais nos primeiros dias e eu acabava ficando enjoada de tanta carne, ovos, presuntos, etc.

Antes de continuar, quero dizer que acho importantíssima a orientação do profissional de nutrição para quem quer emagrecer com saúde e manter os resultados obtidos. Embora muitas informações possam ser encontradas na internet, nada substituiu a função do profissional que vai avaliar cada indivíduo e orientá-lo da melhor forma para alcançar seus objetivos.

Com certeza se eu tivesse buscado orientação de um nutricionista antes, eu teria evitado tantas frustrações.

Continuando… Com a Low Carb eu me adaptei super bem! Ainda não voltei para a academia, mas não tive mal estar e a dieta é uma delícia de fazer!

Eu comecei a me alimentar Low Carb por conta própria em dezembro/2016, mas dei aquelas “jacadas” de fim de ano e recuperei tudo 🙁

Retornei com a Low Carb em 02 de janeiro de 2017 e já estou sentindo os primeiros resultados.

Lendo os grupos do face e posts no instagram, vi pessoas que tiveram resultados melhores, mas sei que cada indivíduo é único e o resultado pode variar por diversos fatores. Então, eu vou começar o acompanhamento com a nutri para otimizar meus resultados e pretendo aliar esse novo estilo de alimentação a exercícios físicos em breve.

Pronto, já falei demais haha Esse post foi só para contar mesmo que a partir de agora vai rolar muito desse assunto aqui, vai ter receitinhas low carb, além do diário de dieta onde vou postar meus resultados! E também contar que estou postando a minha rotina no instagram @lowcarbbete (talvez eu mude esse user em breve rsrs).

Estou feliz e amando esse novo estilo de vida!

cabelos

Milagre Lola Cosmetics – Resenha

O Milagre é mais um dos produtos da Lola que desde que eu usei pela primeira vez, eu caí de amores.

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Dentro desse lindo baldinho rosa (porém, nada prático) tem um creme que pode ser usado como leave-in, como máscara de hidratação, condicionador e até como pré-shampoo. É um produto multiuso, que desempenha bem suas várias funções!

Creme de pentear que deixa os cabelos fáceis de desembaraçar, hidratados e com brilho intenso. Perfeito por ser leve e não oleoso, Milagre! é ideal para ser usado como tratamento diário! -Informações da embalagem.

O produto é vendido em embalagem de 1kg, o que é legal já que o produto pode ser utilizado de várias formas e essa quantidade permite aproveitar todas elas. [A embalagem mudou, e agora possui 930g]

A embalagem é um balde muito bonitinho, assim como todos, ou pelo menos a maioria, dos produtos da Lola. Mas esse balde é péssimo, uma das piores embalagens que já vi em produtos de cosméticos! Só perde para aquelas embalagens “duras”, difíceis de apertar e sair o produto. Essa embalagem, pelo contrário, é fácil até demais de você até desperdiçar produto!

Sério, fiquei muito descontente com essa embalagem. A tampa não veda, é apenas encaixada, de forma que se deixar o produto meio inclinado, o creme escorre, abre a tampa e vai produto para fora da embalagem! Sim, aconteceu com o meu pote! Para evitar que ocorra novamente, eu coloquei um pouco do produto em outro pote e deixo a embalagem original quietinha, no cantinho de onde eu guardo meus produtos, onde eu não mexo muito.

Sei que a marca mudou a figura da pin-up que estampa a embalagem, mas não sei se houve melhorias na embalagem em si! Se não, acho que seria muito bom que a marca repensasse e providenciasse melhorar essa tampa! Bom… pelo menos o produto compensa a embalagem ruim!

Composição:

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Os principais componentes do produto são ativos hidratantes, extrato de benjoim, cera de abelhas, extrato de limão, proteína hidrolisada do trigo e extrato de algas. Não possui petrolatos e nem silicones.

Eu gostei muito do cheiro do creme, que eu diria que são notas verdes, meio cítrico. É bem neutro, acho difícil desagradar, mas não permanece muito tempo nos fios.

A textura do produto é firme, mas não é consistente a ponto de não cair do pote, como mencionei acima, lembra a textura de uma geleia. O creme é leve e nem um pouco oleoso, como a marca mesmo descreveu.

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Como usar:

Na embalagem indica usar após o shampoo, nos cabelos úmidos, da raíz às pontas. Enxaguar e finalizar como costume. Não é mencionado tempo de uso.

Eu já usei como condicionador após uma máscara de reconstrução e gostei muito da maciez que o produto deixou nos fios. Como condicionador é só passar, deixar pausar de 1 a 3 minutos como fazemos normalmente e enxaguar.

Como máscara de hidratação, eu usei após o shampoo, e deixei por aproximadamente 10 minutos. O resultado também foi ótimo. Os cabelos ficam macios, soltinhos, com movimento, sem ficar “esvoaçantes” demais, ficam controlados. Eu não notei muito brilho, como promete a marca, mas aqui entra aquela velha questão que eu sempre falo, cabelo descolorido brilha pouco mesmo.

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Como leave-in, o resultado são cabelos muito macios também, foi a forma que eu mais gostei de usar. Como o creme é leve, é ótimo para usar diariamente, nos cabelos secos, para restaurar a maciez.

Na embalagem informa também que o uso de escova e chapinha otimiza os resultados. Nesse caso, vale lembrar que não há nada na fórmula que tenha proteção térmica. Então, se for usá-lo como leave-in e depois utilizar secador e/ou chapinha, é importante aplicar junto um protetor térmico. Ou então, utilize o Milagre! como máscara e depois um leave-in com proteção. Usando a chapinha, realmente noto o cabelo um pouco mais brilhoso!

Para cabelos ressecados ou que precisam de reposição de massa, existem outros produtos mais indicados. O Milagre é mais para manutenção de cabelos saudáveis ou para ser utilizado na etapa de Hidratação do Cronograma Capilar. E todo cabelo precisa de hidratação.

Tem post sobre Cronograma Capilar AQUI e AQUI

É um creme que compensa muito por causa das suas várias formas de uso e pelos resultados que entrega aos cabelos! Amei!


Te convido a conhecer e curtir a página do blog no Facebook: https://www.facebook.com/bemmequeroblog e no Instagram: @bemmequeroblog https://www.instagram.com/bemmequeroblog e fique sabendo sempre que tiver resenhas e posts novos!

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Escova Facial – Usar ou não?

Escova facial é só mais uma frescurinha ou é realmente necessária? Bom, eu nunca havia me interessado por esse tipo de acessório, mas uma leitora me perguntou sobre e eu saí à procura de uma para testar e fiz mais algumas pesquisas sobre as escovas faciais existentes no mercado.

Para que serve?

Escova Facial auxilia na limpeza da pele, fazendo uma leve esfoliação. Dessa forma, as sujidades, impurezas e oleosidade são retiradas mais profundamente da pele, deixando-a mais limpa e com o uso frequente, mais viçosa e macia.

Como usar?

Em geral, a forma de uso é a mesma. Deve-se molhar as cerdas, aplicar o sabonete líquido ou gel de limpeza nas cerdas e massagear o rosto com a escova. Outras marcas indicam o uso um pouco diferente: Aplicar o sabonete facial na pele, como fazemos normalmente, e depois massagear o rosto com a escova. De ambas as formas, o resultado é o mesmo, só muda a descrição de cada fabricante!

É importante utilizar com um sabonete/gel para ajudar a escova deslizar e não machucar a pele por causa do atrito!

Qual a frequência de uso?

A maioria das marcas indicam o uso diário do acessório para auxiliar na limpeza na pele, são poucas que indicam o uso semanal.

E é aqui que começo a dizer a minha opinião. Como o acessório faz uma esfoliação na pele, ainda que mais leve que muitos esfoliantes, é necessário respeitar o seu tipo de pele e a necessidade.

Uma pele mais sensível, pode ficar mais irritada se esfoliar todos os dias.

No geral, os dermatologistas recomendam a esfoliação facial até 3 vezes por semana nas peles oleosas, 2 vezes nas peles normais e 1 vez por semana nas peles secas.

No nariz, testa e queixo que são menos sensíveis, dá para caprichar um pouco mais e é bom para deixar essas regiões mais lisinhas, limpando bem os poros, o que evita a formação de comedões (cravos).

A escova facial não deve ser utilizada se a pele estiver irritada ou com acnes inflamadas, para não piorar o estado da pele.

Então a escova facial substitui o esfoliante? 

Teoricamente, sim, principalmente aqueles esfoliantes mais leves. Mas acredito que é ótima para auxiliar esses esfoliantes com poucos grânulos, potencializando sua ação! Eu gostei de utilizar com o esfoliante Actine (resenha em breve) porque ele possui poucos grânulos e é muito suave.

Para remover máscaras faciais.

A escova facial pode ajudar também a remover máscara facial. Aquelas máscaras de argila, mel, aquelas de folhas de fibra, industrializadas que são um pouco difíceis de tirar, sabe?!

Mas então… vale a pena ou não?

Se você encontrar uma com preço que cabe no seu bolso (sendo cara ou não, cada um sabe do tamanho do seu bolso ;p) e considerou importante todos os usos indicados acima, vale a pena, sim!

Mas não é algo que vai fazer uma super diferença na sua vida se você tem um esfoliante potente ou se não vê dificuldade em retirar máscaras faciais.

A primeira, e até o momento única, que eu encontrei foi a Escova Facial Condor – Momento VIP, que pelas minhas pesquisas, é parecida em formato de cabo e cerdas com algumas outras nacionais e importadas.

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Essa da Condor tem aproximadamente 10cm e cerdas de nylon macias, não muito firmes. Estou usando 1 vez por semana, conforme orientação do fabricante e usei para retirar uma máscara facial recentemente. Ela não machuca a pele, mas na primeira vez que usei, estranhei um pouco, normal haha Paguei baratinho, cerca de R$7 então para mim, valeu muito a compra!

Quando eu encontrar alguma outra, eu comprarei para fazer comparação. Mas por enquanto, estou satisfeita com essa!

Algumas marcas tem a versão elétrica de escova facial (os aparelhos cleansers/escovas sônicas), que eu nunca testei, mas acredito que limpam ainda mais a pele (curiosa!) e custam bem mais, mas vou deixar aqui as opções de escovas elétricas e manuais, nacionais e importadas, onde encontrar e preço médio.

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1 – Escova Facial – Large Facial Brush da Sephora está sempre indisponível no site (aqui) mas dá para tentar encontrar em lojas físicas. Preço: R$32,00

2 – Escova Facial de Limpeza – Shiseido tem na Sephora (aqui) Preço: R$199,00

3 – Escova Facial Momento VIP – Condor é a mesma que a minha, que tem estampa de zebrinha. A da foto acima é com estampa de girafa. Comprei em uma loja de cosméticos, mas não encontrei online.

4 – Escova Facial – Belliz a loja Americanas revende (aqui) Preço: R$9,90

5 – Escova Facial Power Clean – Relaxmedic também na Americanas (aqui) Preço: R$167,00

6 – Escova Massageadora 3 em 1 – Relaxbeauty também na Americanas (aqui) Preço: 63,90

7 – Escova Sônica de Limpeza – Clinique tem na Sephora (aqui) Preço: R$449,00

8 – Sabonete em espuma com escova facial – Dermotivin Achei interessante esse produto, por isso coloquei aqui. É um sabonete de limpeza que já vem com uma escova acoplada na embalagem. Encontrei online na Droga Raia (aqui) Preço: R$79,11

E então, já usou alguma escova facial? O que achou? Me conta!

cabelos

Super Óleo Liso Marroquino Garnier Fructis

O tanto que eu estou amando o óleo Liso Marroquino de Garnier Fructis merece uma resenha, mesmo não sendo um produto “novidade”!

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Esse óleo já está no mercado há alguns anos. Acredito que desde a época que a marca Morocanoil virou “moda”. Mas o motivo de eu não ter experimentado antes, eu não sei, já que eu sou a louca dos óleos haha

O importante é que agora conheci e não largo mais!

O Óleo de Argan, conhecido pelo seu alto teor nutritivo e protetor, é o segredo milenar da beleza dos cabelos lisos e brilhantes das mulheres dos Marrocos. O Super Óleo Liso Marroquino, com óleo de Argan de textura leve, condiciona os cabelos e proporciona uma transformação instantânea da qualidade do seu liso. Em um só gesto ele facilita a escova e protege os cabelos do calor, do frizz e do volume. -Embalagem

Tenho que falar do cheiro frutal delicioso que ele tem! E o cabelo fica cheiroso, amo esse cheiro!

Além do óleo de Argan, na composição tem o óleo de oliva, óleo de pracaxi, óleo de castanha do pará e silicones.

A textura do óleo é leve mesmo, os fios absorvem rapidamente e não ficam com toque pegajoso. E ele é transparente, ou seja, não pigmenta os fios.

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O que me fez adquirir esse óleo foi a proteção térmica de até 230°C e para quem vive de secador e chapinha, como eu, proteção térmica nunca é demais!

Na embalagem, a marca informa duas formas de uso:

1- Pré escova: Antes de utilizar o secador e chapinha, para que os cabelos fique lisos com suavidade, com movimento e brilho.

2. Finalizador: Como cuidado diário, para garantir proteção contra o frizz, umidade e volume.

Eu uso de uma forma um pouquinho diferente: Sempre passo um creme com proteção térmica nos fios e seco com o secador em temperatura morna. Quando os cabelos estão secos, eu aplico de dois a três pumps em todo o comprimento antes da chapinha. Os cabelos ficam mais lisos e soltinhos.

Nos meus cabelos, não pesam usando dessa forma, e olha que são finos. Mas quem tem os cabelos finos e ainda oleosos, é melhor dosar a quantidade, usando o mínimo possível, afinal é um óleo.

Como finalizador, no dia a dia, o óleo ajuda a controlar o frizz e sinto que os fios ficam mais leves, soltos e sedosos.

Outra coisa, apesar do nome “Liso Marroquino”, na embalagem diz que é para todos os tipos de cabelo. Claro, ele não vai alisar o cabelo, apenas deixa mais controlado, sem frizz e macio. É bom informar, porque vai que alguém deixa de usar por causa disso!

Amei muito esse óleo e ultimamente estou sempre com ele na bolsa, por causa do cheirinho e para controlar aqueles fios rebeldes que teimam em aparecer no decorrer do dia.

A embalagem é plástica com válvula pump e tem 100ml de produto.

O preço varia de R$20 a R$30. Comprei em uma farmácia (sempre as farmácias), mas vende em lojas de cosméticos e supermercados também. Online encontrei para comprar na Americanas (aqui) por R$20,33.

maquiagem

Tailored to tease – MAC

O Tailored to Tease é o meu primeiro batom líquido da MAC. Sim, primeiro porque depois dele estou apaixonada e quero mais alguns, quando as lojas receberem reposição 😀

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A ansiedade por esses batons foi tanta que logo na primeira semana várias cores esgotaram! Eu só consegui comprar esse dos que eu tinha na minha listinha e quase que eu nem comprei!

Eu comecei a procurar por mais amostras do Tailored to Tease e em todas as resenhas falavam da semelhança com o Flat out Fabulous (que eu já tinha), aliás, semelhança, não… são idênticos, mesma cor!

Mas como eu queria muito um desses novos batons líquidos, dentre as cores que ainda estavam disponíveis, esse era o único que eu tinha certeza que eu ia gostar! E não deu outra, eu AMEI, mesmo sendo irmão gêmeo do FOF!

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Fiz essa amostra com o FOF no lábio superior, e o Tailored to Tease no lábio inferior.

Como o Tailored to tease é líquido, a cor é um tiquinho mais intensa que o FOF. Além disso, os batons em bala da MAC, mesmo sendo Retro Matte, possui um leve brilho e transfere um pouco. Já o Tailored to Tease, fica sequinho e não transfere!

Eu amei a embalagem desse batom! A embalagem é de acrílico e a tampinha é igual às do batom em bala. Possui 5ml de batom líquido.

Outro diferencial desses batons é o aplicador, que é achatado, diferente de todos os outros que eu já vi! Não tive dificuldades em aplicar o batom com ele!

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Ele é bem pigmentado e a cor fica linda já na primeira aplicação. Se quiser aplicar mais uma camada, o batom não craquela! Perfeito!

A duração nos lábios também é ótima, o batom ficou intacto por 4h, mesmo bebendo água, até que eu fiz uma refeição e saiu um pouco somente no centro dos lábios!

Fiquei muito satisfeita com a qualidade do batom e aguardo reposição dos outros! Aguardo também quem a MAC faça outras cores! 🙂

Preço: R$86,00

Onde comprar: Eu comprei na Sephora. Vende também no e-commerce da MAC e nas lojas físicas.